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Les gestes jeunesse 2011
Choix santé
kg de CO
2
/ an
Mes déplacements
1. Pour me rendre à l’école:
L’exercice, c’est bon pour le corps et la tête! En moyenne, un marcheur parcourt 1 km en 10 minutes et un cycliste, 1 km en 3 minutes. Bouger 30 minutes chaque jour apporte de nombreux bénéfices : l’amélioration de la forme physique, plus d’énergie, moins de stress, une plus grande concentration en classe et donc de meilleurs résultats!
Sources :
Santé Canada, 2002. Guide d'activité physique canadien.
Marcher ou pédaler pour tes déplacements quotidiens est bon pour l’environnement. Avec des vêtements confortables et adaptés au climat, tu seras tenté d’adopter les transports actifs en toutes conditions climatiques!
Sources :
Quantis
www.equiterre.org/solution/concours-cocktail-transport
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a) je marche ou je prends mon vélo.
Lorsqu’on prend l’autobus et le métro, on marche davantage que si l’on se déplace en auto, ce qui nous permet d’être actifs. De plus, en libérant les routes du flux de circulation automobile, les transports collectifs contribuent nettement à réduire les problèmes de sécurité liés à l'omniprésence des voitures dans les quartiers, notamment autour des écoles.
Sources :
Le transport en commun, la voie vers une meilleure santé
Un autobus transporte aux heures de pointe jusqu'à 65 personnes, et un métro, jusqu'à 1 000 personnes! Ce dernier ne génère aucune pollution atmosphérique au moment de son utilisation et l’autobus est, par personne déplacée, de 6 à 18 fois moins polluant que l'automobile.
Sources :
Quantis
www.equiterre.org/fiche/transport-collectif
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b) je prends l’autobus scolaire ou les transports en commun.
Et tant qu’à faire, j’organise du covoiturage avec mes amis pour me rendre à mes loisirs et à mes activités sportives.
Mon alimentation
Sais-tu que chaque jour, au Québec, il se consomme 250 000 bouteilles d’un demi-litre, ce qui représente un milliard de bouteilles annuellement? Et bien qu’elles soient recyclables, 80% de ces bouteilles prennent le chemin de l’enfouissement. De plus, entre 25% et 40% de l’eau embouteillée est tout simplement de l’eau du robinet filtrée et revendue environ 10 000 fois plus cher que sa valeur. De toute évidence, l’alternative écologique est de privilégier l’eau du robinet et l’utilisation d’une bouteille réutilisable.
Sources :
www.insidethebottle.org
vieenvert.telequebec.tv
www.ewg.org/reports/bottledwater
Quantis
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2. J’utilise une bouteille réutilisable au lieu d’acheter des bouteilles de plastique.
Et tant qu’à faire, je privilégie un lunch zéro déchet.
En plus d’avoir un impact positif sur l’environnement, réduire sa consommation de viande rouge a l’avantage d’être bon pour la santé. Il est recommandé de composer davantage ses repas quotidiens autour des céréales, des graines, des légumineuses, des légumes et des fruits. Concrètement, il faut remplir au moins le tiers de son assiette, idéalement la moitié, avec des fruits et des légumes à chaque repas.
Sources :
www.lundisansviande.net
Près de 15 000 litres d’eau, 7 kg de céréales et 11 tonnes de GES, voilà ce que représente la production d’un kg de bœuf. La production de viande (incluant le transport du bétail et de sa nourriture) est responsable de 18% des émissions globales de GES. Ceci est principalement dû aux émissions de méthane, un gaz produit par les ruminants et la gestion du fumier qui contribue 25 fois plus au réchauffement de la planète que le CO2. Notons qu’un hectare de terre peut produire annuellement 18 tonnes de légumes, 15 tonnes de pommes de terre ou 12 tonnes de fruits, mais seulement 400 à 500 kg de viande blanche, de lait ou d’œufs et pas plus de 33 kg de viande rouge.
Sources :
Quantis
www.lundisansviande.net
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3. J’opte pour une journée sans viande par semaine.
Et tant qu’à faire, je deviens «flexitarien», c’est-à-dire que je réduis beaucoup ma consommation de viande.
Mon chez-moi
Règle la température de ta chambre en fonction de la période de la journée. Par temps froid, ferme les rideaux durant la nuit pour réduire les pertes de chaleur et ouvre-les le jour pour laisser pénétrer les rayons du soleil. En été, laisse entrer l'air frais dans la maison la nuit. Lorsque la ventilation naturelle ne suffit plus à assurer le confort à l'intérieur et qu’un climatiseur est utilisé, le thermostat intérieur devrait être réglé entre 22°C et 25°C selon les besoins.
Sources :
Société Canadienne d’hypothèque et de logement
Agence d’efficacité énergétique
www.caaquebec.com
Quantis
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4. Je règle la température du thermostat de ma chambre à 17°C la nuit et à 20°C le jour quand j’y suis.
Et tant qu’à faire, j’éteins mes appareils électroniques quand j’ai fini de m’en servir et j’évite de les mettre en veille sur de longues périodes.
Mes matières résiduelles
Près de 11 millions de tonnes de déchets sont produites chaque année au Québec. Pourtant, 85% de ces matières pourraient être réutilisées, recyclées, compostées ou valorisées. Papier et carton se transforment en isolant, papier-mouchoir et journal. Le plastique récupéré peut être converti en mobilier de jardin, vêtements de polar, etc. La production d’une cannette à partir d’aluminium recyclé nécessite 20 fois moins d’énergie à produire que celle d’une cannette standard. Pour connaître les matières recyclables acceptées dans chaque municipalité et savoir quoi faire avec les déchets dangereux, ou en apprendre plus sur les produits à contenu recyclé fabriqués au Québec, visite :
www.recyc-quebec.gouv.qc.ca
Sources :
Quantis
www.aac.aluminium.qc.ca
www.notre-planete.info/actualites/actu_1644_verite_impact_environnement_emballages.php
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5. À l’école, à la maison et dans mes loisirs, je dépose toutes les matières recyclables dans le bac.
Et tant qu’à faire, je participe au compostage ou je fais les démarches nécessaires pour le mettre en place chez moi et à l’école.
Les appareils électroniques, comme les ordinateurs et les imprimantes, sont responsables chaque année de plus de 272 000 tonnes de déchets au Canada, ce qui équivaut au poids de près de 36 000 éléphants! La plupart des produits électroniques comme les ordinateurs, les lecteurs MP3 et les téléviseurs contiennent des substances dangereuses et des métaux lourds qui peuvent avoir des effets nocifs sur la santé humaine et qui, dans les dépotoirs, contaminent le sol et les nappes phréatiques. Il est donc essentiel d’en disposer de façon sécuritaire. Pour savoir quoi faire avec les piles et le matériel électronique au
www.recyc-quebec.gouv.qc.ca
Sources :
Quantis
Ressources naturelles Canada
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6. Je fais recycler mes appareils électroniques désuets et mes piles au lieu de les mettre à la poubelle.
Et tant qu’à faire, je donne mes biens usagés qui ne me sont plus utiles.
Mon engagement citoyen
Si toi aussi tu es convaincu que le Défi Climat c’est important et que c’est tous ensemble que nous pourrons lutter efficacement contre les changements climatiques, alors invite cinq membres de ta famille ou de tes amis à s’engager eux aussi. Puisque chaque geste compte, imaginons ce que nous pouvons faire si ensemble nous posons des millions de gestes!
7. Je convaincs cinq de mes proches de participer au Défi Climat.
Et tant qu’à faire, je m’implique dans mon école et ma communauté en faveur de l’environnement.
Pour les intrépides
En remplacement des repas de viandes, une alimentation végétarienne planifiée de façon appropriée est saine et bénéfique pour la santé.
Sources :
www.lundisansviande.net
Quantis
Deviens végétarien pendant sept jours et contribue à réduire les émissions de GES tout en retirant plusieurs autres bénéfices. Il existe de nombreuses et délicieuses recettes végétariennes qui t’apporteront tous les nutriments dont tu as besoin. Tu connais de bonnes idées de recettes qui t’aideront à mener à bien ton défi? Partage-les sur le site du Défi Climat!
Sources :
www.lundisansviande.net
Quantis
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8. Une semaine sans viande : je retire la viande de mon menu pendant 7 jours.
Au lieu d’utiliser jusqu’à 50 litres d’eau chaude pour une douche de 10 minutes, prends une douche rapide, ce qui réduira ta consommation d’eau chaude à environ 15 litres. Sais-tu que prendre un bain nécessite l’utilisation de 75 à 150 litres d’eau? C’est entre 5 et 10 fois la quantité d’eau consommée lors d’une douche rapide. Rien ne t’empêche de fermer l’eau pendant que tu te savonnes, le but d’une douche étant d’en ressortir propre et rafraîchi.
Sources :
Quantis
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9. Trois minutes max sous la douche : je prends toujours des douches rapides.
Le defi climat pour les jeunes est rendu possible grâce à: